LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL EMBARAZO: MÁS QUE UNA OPCIÓN UNA NECESIDAD

Hoy en día nadie puede discutir los innegables beneficios que tiene la actividad física para la población en general. Practicar deporte es el hábito saludable por excelencia y el más recomendado por el personal sanitario en la promoción de la salud; así como el mantenimiento de una dieta adecuada.



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• Pero ¿en el embarazo también?

En el embarazo particularmente. Los estudios han demostrado que la práctica de actividad física, adaptada al embarazo de forma apropiada, incide positivamente en los valores de tensión arterial, el mantenimiento del peso adecuado, los niveles de glucosa y las posibles patologías en las que este se ve alterado, el dolor lumbar, etc. Todo esto sin causar perjuicio alguno a la salud del bebé. además, en el plano psicológico, la actividad física ayuda a las gestantes a mejorar la autoestima, mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés.

• ¿Qué tipo de ejercicio es el más adecuado?

La gran mayoría de las mujeres que realizaban deporte antes de quedarse embarazadas podrán seguir realizándolo durante el primer trimestre siempre que se mantengan ciertas precauciones (mantener una intensidad adecuada, evitar el riesgo de caídas, golpes y lesiones y evitar las altitudes elevadas o actividades submarinas). A partir del segundo trimestre de embarazo es recomendable realizar actividades adaptadas específicamente al embarazo.

• ¿Para qué mujeres está contraindicada la actividad física?

En principio para toda gestante de alto riesgo. Situaciones como el embarazo gemelar o patologías como la amenaza de parto prematuro o abortos de repetición requieren una especial supervisión de todos los aspectos del embarazo, incluyendo las actividades que se pueden realizar.

• ¿Cuánto tiempo le dedico a la semana?

Los estudios recomiendan que las embarazadas realicen ejercicio físico 30 minutos al día, 5 veces a la semana. Para aquellas mujeres con vida sedentaria se puede empezar por menos tiempo e ir incrementándolo poco a poco.

LOS EJERCICIOS MÁS INDICADOS PARA EL EMBARAZO

 

• Actividades dirigidas de bajo impacto: podemos incluir en este grupo el Pilates, el yoga, la danza oriental, etc. Estas deberán estar específicamente diseñadas para la gestante, evitando ejercicios que puedan ser desaconsejables para su estado.
• Actividades acuáticas: el agua, por sus especiales características (flotación, resistencia y presión hidrostática) resulta un medio muy favorecedor para la gestación.
• Bicicleta, especialmente bicicleta estática. De las actividades recomendadas en el embarazo, puede que esta sea la menos conocida, no obstante, sirve para lograr una mejora aeróbica importante.
• Salir a pasear es lo más sencillo, pero dado que ahora no podemos disfrutar de un buen paseo os proponemos algún ejercicio para hacer en casa.

POESÍA PARA PADRES

Presentamos, aquí, en castúo (dialecto extremeño), un poema “La Nacencia”, de Luis Chamizo, que es todo un canto a la vida nueva y a la paternidad.

LA NACENCIA

I
Bruñó los recios nubarrones pardos
la luz del sol que s´agachó en un cerro,
y las artas cogollas de los árboles
d´un coló de naranjas se tiñeron.

A bocanás el aire nos traía
los ruídos d´alla lejos
y el toque d´oración de las campanas
de l´iglesia del pueblo.

Ibamos dambos juntos, en la burra,
por el camino nuevo,
mi mujé mu malita,
suspirando y gimiendo.

Bandás de gorriatos montesinos
volaban, chirrïando por el cielo,
y volaban pal sol qu´en los canchales
daba relumbres d´espejuelos.

Los grillos y las ranas
cantaban a lo lejos,
y cantaban tamién los colorines
sobre las jaras y los brezos,
y roändo, roändo, de las sierras
llegaba el dolondón de los cencerros.

¡Qué tarde más bonita!
¡Qu´anochecer más güeno!
¡Qué tarde más alegre
si juéramos contentos!…
– No pué ser más- me ijo- vaite, vaite
con la burra pal pueblo,
y güervete de priesa con l´agüela,
la comadre o el méico -.

Y bajó de la burra poco a poco,
s´arrellenó en el suelo,
juntó las manos y miró p´arriba,
pa los bruñíos nubarrones recios.

¡Dirme, dejagla sola,
dejagla yo a ella sola com´un perro,
en metá de la jesa,
una legua del pueblo…
eso no! De la rama
d´arriba d´un guapero,
con sus ojos roendos
nos miraba un mochuelo,
un mochuelo con ojos vedriaos
como los ojos de los muertos…
¡No tengo juerzas pa dejagla sola!
¿pero yo de qué sirvo si me queo?

La burra, que rroía los tomillos
floridos del lindero
carcaba las moscas con el rabo;
y dejaba el careo,
levantaba el jocico, me miraba
y seguía royendo.

 ¿Qué pensará la burra
si es que tienen las burras pensamiento?
Me juí junt´a mi Juana,
me jinqué de roillas en el suelo,
jice por recordá las oraciones
que m´enseñaron cuando nuevo.

 No tenía pacencia
p´hacé memoria de los rezos…
¿Quién podrá socorregla si me voy?
¿Quién va po la comadre si me queo?
Aturdio del tó gorví los ojos
pa los ojos reondos del mochuelo;
y aquellos ojos verdes,
tan grandes, tan abiertos,
qu´otras veces a mí me dieron risa,
hora me daban mieo.

 ¿Qué mirarán tan fijos
los ojos del mochuelo?
No cantaban las ranas,
los grillos no cantaban a lo lejos,
las bocanás del aire s´aplacaron,
s´asomaron la luna y el lucero,
no llegaba, roändo, de las sierras
el dolondón de los cencerros…

¡Daba tanta quietú mucha congoja!

 ¡Daba yo no sé qué tanto silencio!

M´arrimé más pa ella;
l´abrasaba el aliento,
le temblaban las manos,
tiritaba su cuerpo…
y a la luz de la luna eran sus ojos
más grandes y más negros.

Yo sentí que los míos chorreaban
lagrimones de fuego.

 Uno cayó roändo,
y, prendío d´un pelo,
en metá de su frente
se queó reluciendo.

 ¡Qué bonita y qué güena!
¿quién pudiera sé méico?

Señó, tú que lo sabes
lo mucho que la quiero.

 Tú que sabes qu´estamos bien casaos,
Señó, tú qu´eres güeno;
tú que jaces que broten las simientes
qu´echamos en el suelo;
tú que jaces que granen las espigas,
cuando llega su tiempo;
tú que jaces que paran las ovejas,
sin comadres, ni méicos…
¿por qué, Señó, se va morí mi Juana,
con lo que yo la quiero,
siendo yo tan honrao
y siendo tú tan güeno?…
¡Ay! qué noche más larga
de tanto sufrimiento;
¡qué cosas pasarían
que decilas no pueo!
Jizo Dios un milagro;
¡no podía por menos!

II
Toito lleno de tierra
le levanté del suelo,
le miré mu despacio, mu despacio,
con una miaja de respeto.

 Era un hijo, ¡mi hijo!,
hijo dambos, hijo nuestro…
Ella me le pedía
con los brazos abiertos,

 ¡Qué bonita qu´estaba
llorando y sonriyendo!

Venía clareando;
s´oïan a lo lejos
las risotás de los pastores
y el dolondón de los cencerros.

 Besé a la madre y le quité mi hijo;
salí con él corriendo,
y en un regacho d´agua clara
le lavé tó su cuerpo.

 Me sentí más honrao,
más cristiano, más güeno,
bautizando a mi hijo como el cura
bautiza los muchachos en el pueblo.

Tié que ser campusino,
tié que ser de los nuestros,
que por algo nació baj´una encina
del camino nuevo.

Icen que la nacencia es una cosa
que miran los señores en el pueblo;
pos pa mí que mi hijo
la tié mejor que ellos,
que Dios jizo en presona con mi Juana
de comadre y de méico.

Asina que nació besó la tierra,
que, agraecía, se pegó a su cuerpo;
y jue la mesma luna
quien le pegó aquel beso…
¡Qué saben d´estas cosas
los señores aquellos!
Dos salimos del chozo,
tres golvimos al pueblo.

 Jizo Dios un milagro en el camino:
¡no podía por menos!

PLAN DE PARTO

El nacimiento de un hijo es un acontecimiento crucial en la vida de una mujer/pareja, por lo que es importante que los profesionales encargados de la atención obstétrica hagamos todo lo posible para que sea una experiencia grata.

 

El plan de parto es un documento y/o una reflexión que elaboran la mujer y su pareja durante la gestación. Su finalidad es que puedan tomar decisiones informadas y se cumplan sus deseos y expectativas en su parto. También ayuda a las matronas y ginecólogos a reconocer las individualidades de cada mujer.

 

 

ALGUNAS REFERENCIAS HISTÓRICAS

Los primeros planes de parto se sitúan en Estados Unidos en las primeras décadas del siglo XX. Eran de transmisión verbal y las mujeres comunicaban a sus amigos y familiares como querían que fuera su parto, en casa, y por quién querían estar acompañadas.

 

Todo cambió de forma radical cuando los partos se empezaron a hacer en los hospitales a partir de 1930. En los hospitales las mujeres daban a luz a sus hijos en entornos más impersonales y más medicalizados: aunque en honor a la verdad hay que decir que mejoró significativamente la salud tanto de las madres como de los recién nacidos.

 

En España en la década de los sesenta se creó una infraestructura hospitalaria en toda España, lo que favoreció que se pasara del parto en el domicilio al parto hospitalizado.

 

Pasaron muchos años hasta que aparecieron los primeros detractores de este tipo de asistencia; Read en Inglaterra, Lamaze en Francia, ofrecen a las mujeres el nacimiento de sus hijos de forma natural. A partir de ese momento los planes de parto se fueron modificando y adaptando a los diferentes países y culturas.

 

En 2007 se presentó en Cataluña el "Protocolo para la Asistencia al Parto Normal" donde consta un documento llamado Plan de Nacimiento. En este documento la gestante puede dejar constancia por escrito de sus deseos y expectativas para el momento del parto.

 

Desde la publicación de este protocolo, hubo una toma de conciencia colectiva por parte de los profesionales en particular obstetras y matronas de revisión de prácticas asistenciales rutinarias-convencidos de que eran las más correctas y adecuadas; como por ejemplo, episiotomía sistemática, enema, rasurado, etc. entre otras.

 

EN LA ACTUALIDAD

En la actualidad esas prácticas se han dejado de utilizar de forma sistemática.

 

Los planes de parto han sido trascendidos por la colaboración y toma de decisiones compartida en la que confluyen los deseos de la mujer y la experiencia del profesional sobre la eficacia, riesgo y beneficios de las diferentes opciones. La mejor forma para tomar decisiones es la comunicación y confianza entre la mujer y los profesionales que la atienden.

 

LAS "FALSAS CONTRACCIONES" O CONTRACCIONES DE BRAXTON HICKS: CÓMO RECONOCERLAS

Tal vez hayas oído hablar de las falsas contracciones durante el embarazo o las contracciones de Braxton Hicks. Para empezar a entender qué son, vamos a explicar qué son las contracciones en  general.

El útero está formado en gran parte por músculo y, como tal, tiene las propiedades que tienen otros músculos de nuestro cuerpo: contraerse y relajarse. El útero se contrae en diferentes situaciones fisiológicas de nuestra vida: durante la menstruación- para expulsar los restos de endometrio y de sangrado-o durante el orgasmo en las relaciones sexuales.

También en embarazo, parto y postparto; iremos desarrollando cómo son las contracciones en cada una de estas etapas.

Empezamos por un breve recuerdo anatómico.

En la imagen puedes distinguir el cuerpo del cuello del útero.

IMAGEN: Anatomía aparato reproductor femenino

• El cuerpo, formado fundamentalmente por músculo-llamado miometrio-se contrae para dilatar el cuello uterino durante el parto.
• El cuello uterino como ves tienen una longitud, y excepto cuando se dilata en el momento del parto, está cerrado.
• La vagina, formada por unos pliegues que la hacen muy distensible y se manifiesta al máximo durante el parto.

Todo ello dentro de la cavidad interna de la pelvis.

DURANTE EL EMBARAZO, el útero va haciendo ensayos generales de las contracciones. A medida que avanza la gestación, el útero se hace más receptivo a la oxitocina, que es la hormona que provoca las contracciones, y de vez en cuando se contrae-generalmente durante el tercer trimestre, a veces incluso antes-. Estas son las famosas falsas contracciones o contracciones de Braxton Hicks.

Ocurren, sobre todo, cuando nos movemos, cuando estamos mucho rato de pie o cuando nos tocan la tripa. Se nota porque de repente el abdomen se pone duro y a veces incluso cambia de forma. Es normal tener muchas contracciones de este tipo en las últimas semanas de embarazo, y esto no debe alarmarnos.

DURANTE EL PARTO, las contracciones tienen como objetivo madurar y dilatar el cuello del útero para permitir la salida del bebé. Cuando el útero se contrae, desplaza al bebé hacia abajo y estira hacia arriba el cérvix para que se vaya abriendo poco a poco. Las contracciones son necesarias para que avance la dilatación. De hecho, el útero también es conocido como el motor del parto.

¿Cómo puedo saber si son contracciones de parto?

A diferencia de las contracciones durante el parto, las de Braxton Hicks no dilatan el cuello del útero. Las distinguiremos de las contracciones de parto porque:

• generalemente no son dolorosas (si hay dolor, suele ser leve y en el bajo vientre);
• no son regulares (se dan a intervalos distintos);
• no son frecuentes;
• suelen ser cortas (menos de 1 minuto);
• y, lo más importante, normalmente ceden haciendo algo de reposo.

Las contracciones de parto, en cambio:

• son regulares (se dan en el mismo intervalo de tiempo y no se espacian unas de las otras);
• cada vez se hacen más frecuentes (solemos decir que la frecuencia de las contracciones es de unas 3 contracciones cada 10 minutos);
• son intensas, y duran aproximadamente 1 minuto;
• no se modifican con los cambios de posición (aunque te tumbes, te sientes o estés en movimiento, seguirás teniendo contracciones).

¿Qué puedo hacer para aliviar las falsas contracciones?

Si tienes muchas contracciones de este tipo y te producen molestias, prueba alguno de estos consejos:

• Si estás tumbada levántate y da un paseo o cambia tu postura; muchas veces las contracciones se alivian cuando cambiamos nuestra posición.
• Si estás activa y en movimiento, prueba a sentarte y descansar un poco para ver si así ceden.
• El agua caliente es tu aliada: date una buena ducha o sumérgete en agua caliente. El calor relaja los músculos, por lo tanto también relaja el útero.

Seguiremos hablando con más detalle cómo son y para qué sirven las contracciones en las diferentes etapas del parto.  



COVID-19 PREVENCIÓN Y CONSEJOS

Al tratarse de una enfermedad transmisible se deben extremar las medidas de precaución. Con la información disponible hasta el momento el mecanismo principal de transmisión es:

• Contacto con gotas respiratorias de una persona enferma.
• Contacto directo de las mucosas o secreciones o material infectado por estas, que puede transportarse en las mano u objetos (similar a la gripe)
• Superficies infectadas.

Las recomendaciones generales para mujeres embarazadas son las mismas que para la población en general:

https://www.comunidad.madrid/hospital/summa112/ciudadanos/consejos-mantener-correcta-higiene-manos 

• Lavado frecuente de manos. En el siguiente enlace puedes ver cómo realizar una correcta higiene de manos.
• Al toser o estornudar cubrirse nariz y boca con el codo flexionado.
• Usar pañuelos desechables para eliminar secreciones respiratorias y tirarlo tras su uso.
• Evitar tocarse los ojos, nariz y boca, ya que las manos facilitan la transmisión.

• Evitar el contacto cercano con otras personas si se presentan síntomas.

ALIMENTOS Y CORONAVIRUS

Actualmente no hay evidencia de que los alimentos sean una fuente o vía de transmisión del Coronavirus (COVID-19).

En cualquier caso es importante  respetar las prácticas correctas de higiene cuando se preparen y manipulen alimentos, como son:

• Lavarse las manos antes de empezar a cocinar y cada vez que se cambie de un alimento crudo a una cocinado. 

• Cocinar completamente los alimentos (63ºC durante 4 minutos o un valor equivalente).

• Lavar los vegetales crudos bajo el chorro del grifo. Si vas a comer fruta o verdura cruda con piel, es importante además sumergirla 5 minutos en agua potable con lejía de uso alimentario (una cucharada por cada 3 litros de agua) y después acláralas con abundante agua corriente.

• Mantener unas buenas prácticas de manipulación de los alimentos conservándolos a las temperaturas adecuadas  y enfriándolos rápidamente si no van a consumirse de inmediato.

• Limpiar y desinfectar los utensilios, los cubiertos y la vajilla utilizados. El lavavajillas es una buena opción si se utilizan altas temperaturas.

• Mantener limpias y desinfectadas todas las superficies donde se manipulen los alimentos

CONTACTO PRECOZ PIEL CON PIEL

 

• ¿Qué es el contacto precoz piel con piel?

Se denomina contacto precoz piel con piel al contacto piel con piel del recién nacido con su madre inmediato tras el parto. El recién nacido se coloca desnudo, boca abajo sobre el abdomen materno, también sin ropa. Sorprendentemente el recién nacido se desplarazá poco a poco reptando hasta encontrar el pecho.

• ¿Por qué es beneficioso?
• Mayor frecuencia y duración de la lactancia materna.
• Beneficia el vínculo materno/paterno filial.
• Disminuye el tiempo de llanto del niñ@.
• Estabiliza los niveles de glucosa neonatales.
• Favorece la estabilización cardiorrespiratoria.
• Menor dolor por ingurgitación mamaria en las madres.
• Menor grado de ansiedad materna.
• Mejores tasas de agarre adecuado al pecho.  
  
  

• ¿Cuánto tiempo se recomienda realizar piel con piel?

El tiempo piel con piel de la madre con el recién nacido debería ser de al menos 50 minutos sin ninguna interrupción.

• ¿Y si la madre no está disponible?

Si la madre, por su estado de salud, no puede estar en contacto piel con piel con su hijo se ha demostrado que el contacto piel con piel inmediatamente tras el parto con el padre puede ser beneficioso para ambos.

CONCLUSIONES

• Es deseable que, inmediatamente tras el parto, los recién nacidos sanos con aspecto vigoroso se coloquen sobre el abdomen o el pecho de la madre y se tengan así en contacto íntimo piel con piel.
• El tiempo de contacto debería ser de al menos 50 minutos sin ninguna interrupción. Lo ideal es que se prolongue hasta 120 minutos.
• Cuando el estado de salud de la madre no lo permita, se debe poner al niño sobre el pecho desnudo del padre.
• Es aconsejable que un profesional supervise todo el proceso.

Sobre todo no os olvidéis de disfrutar plenamente de ese momento. ¡No se os olvidará nunca!

*Esta información está obtenida de la Guía de Práctica Clínica: Cuidados desde el nacimiento del Ministerio de Sanidad (2010)



LAS ETAPAS DEL PARTO

En las clases de preparación al parto siempre os explicamos las etapas del parto para ayudaros a identificar cuáles son las fases por las que vuestro cuerpo va a pasar hasta llegar por fin a conocer a vuestro bebé. 

 

Las etapas del parto son:

 

1. DILATACIÓN

2. EXPULSIVO

3. ALUMBRAMIENTO


 

Fases del parto 

 

DILATACIÓN: PRIMERA ETAPA DEL PARTO

• Fase latente de la dilatación:

Comienza con el inicio del parto. Se caracteriza por la presencia de contracciones variables y se acompaña de borramiento cervical y de una progresión lenta hasta los 2-4 cm de dilatación.

• Fase activa de la dilatación:

Se considera que el parto está establecido cuando el cuello tiene una dilatación de alrededor de 4 cm. Esta etapa por tanto, va desde los 4 a los 10, que es la dilatación completa.

Las contracciones se caracterizan por su regularidad.

Su duración es variable dependiendo fundamentalmente del número de hijos que tenga la mujer.

 

En esta etapa es cuando se administra la analgesia epidural a aquellas mujeres que lo deseen.

 

EXPULSIVO: SEGUNDA ETAPA DEL PARTO
 

Transcurre desde que se alcanza la dilatación completa (10 cm de dilatación) hasta el nacimiento del bebé.

 

Una vez alcanzados los 10 cm, no siempre es necesario comenzar a empujar. Esto va a depender de la altura en la que se encuentre de la cabeza del bebé. Si la mujer tiene analgesia epidural es posible que no note ganas de empujar. En este caso la matrona indicará a la mujer cuándo es el momento de comenzar a hacerlo.

 

En el caso de un parto sin epidural la mujer siente un deseo intenso de empujar y no es necesario que la matrona dirija los pujos.

 

La duración normal de la fase activa del expulsivo, es decir cuando la mujer ya está empujando, en mujeres sin partos anteriores y sin epidural es de 1 hora y de hasta 2 horas en caso de analgesia epidural.

 

En mujeres con partos previos, la duración normal es de hasta 1 hora, tengan o no tengan epidural.

 

Expulsivo: salida de la cabeza fetal 

 

ALUMBRAMIENTO: TERCERA ETAPA DEL PARTO

 

La tercera etapa del parto es la que transcurre entre el nacimiento y la expulsión de la placenta. Para disminuir el riesgo de hemorragia postparto y acortar la duración de este periodo se recomienda la administración de oxitocina sintética.

 

Esta etapa puede durar hasta 30 minutos en caso de alumbramiento con oxitocina, pero se puede demorar hasta 1 hora en caso de que sea espontáneo (sin oxitocina).

 

En el siguiente enlace puedes consultar un vídeo explicativo que aunque está en inglés se entiende muy bien y es muy gráfico.  

¡Espero que haya quedado claro!

Hasta la próxima.

 

 



RECURSOS INTERESANTES SOBRE LACTANCIA MATERNA

A continuación os sugerimos una serie de recursos que os ayudarán a afrontar la lactancia materna con las herramientas necesarias. ¿Os embarcáis en esta aventura?

- Guía para las madres que amamantan: Grupo de trabajo de la Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna. Guía para las madres que amamantan. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Servicio de Evaluación de Tecnologías Sanitarias del País Vasco OSTEBA; 2017. Guías de Práctica Clínica en el SNS.

Esta Guía está dirigida a las mujeres que quieren amamantar y a madres que ya amamantan, así como a sus parejas y familiares. Recoge información que puede ayudarte a lograr una lactancia satisfactoria.



https://redets.mscbs.gob.es/documentos/GPCLactancia_mujeres_Osteba.PDF

- La Liga de la Leche: es una organización que nace con la idea de ayudar a las madres de todo el mundo a amamantar mediante la ayuda, el apoyo, la información y la formación madre a madre, y de promover un mejor entendimiento de la lactancia como elemento importante en el sano desarrollo del niño y la madre. En esta web encontraréis múltiples recursos e información útil sobre lactancia materna.

http://www.laligadelaleche.es/

- El pecho no tiene horario: es un vídeo explicativo sobre cómo dar el pecho y cómo superar la mayoría de dificultades.

EMBARAZO Y COVID-19

Resolvemos las dudas más frecuentes según la evidencia actual.

 

• ¿Las mujeres embarazadas son más susceptibles a las infecciones o tienen un mayor riesgo de desarrollar una forma grave de COVID-19?

En el momento actual, no hay datos disponibles que demuestren una mayor afectación o susceptibilidad de las mujeres embarazadas al virus, de hecho, este nuevo coronavirus parece afectar más a hombres que a mujeres.

Es verdad que el embarazo implica cambios en el sistema inmunitario que pueden aumentar el riesgo de contraer infecciones respiratorias virales o de desarrollarlas de forma más grave, pero por ahora, según los datos publicados no se ha informado de formas más graves de COVID-19 en embarazadas.

• ¿Cuáles son los efectos de COVID-19 durante el embarazo?

Existen aún pocos datos científicos publicados sobre los efectos del COVID-19 durante el embarazo, pero en el momento actual no parece existir afectación del virus sobre el desarrollo del feto: no produce malformaciones fetales.

• ¿Pueden las mujeres embarazadas con COVID-19 transmitir el virus al feto o al recién nacido?

Por los datos publicados hasta el momento actual, no parece existir transmisión vertical del virus de madre a feto (a través de la placenta).

El virus no se ha detectado ni en el líquido amniótico, ni en el cordón umbilical, ni tampoco en la placenta.

El recién nacido sí puede infectarse al estar en contacto con su madre si ésta es positiva. Por ese motivo, si se sospecha o confirma que una parturienta es COVID-19 positivo, se realizarán medidas de aislamiento de su recién nacido de hasta 14 días.

• ¿Qué debo hacer si tengo síntomas compatibles con COVID-19 (tos, fiebre o falta de aire)?

Si en cualquier semana de gestación comenzaras con síntomas leves llama al teléfono 900 102 112 o al centro de salud. La mayoría de los casos presentan síntomas leves.

Si presentas fiebre, tos, falta de aire o malestar general asociado a cualquiera de los otros síntomas, debes acudir a urgencias.

Cuando llegues a urgencias debes avisar de tus síntomas para que te pongan mascarilla y se tomen las medidas de aislamiento oportuno hasta que seas valorada por los médicos. Los obstetras acudirán a valorarte según el circuito establecido en cada hospital.

• ¿Podré dar lactancia materna a mi bebé si he contraído la infección por coronavirus?

Aun no existiendo datos suficientes para hacer una recomendación en firme sobre el amamantamiento en el caso de mujeres afectadas por COVID-19 es importante insistir en que la lactancia materna otorga muchos beneficios como el potencial paso de anticuerpos madre-hijo frente a COVID-19, por ello y ante la evidencia actual se recomienda el mantenimiento de la lactancia materna desde el nacimiento, siempre que las condiciones clínicas del recién nacido y la madre así lo permitan.

La OMS recomienda mantener el amamantamiento tanto para casos de madres confirmadas como de casos probables, siempre y cuando se mantengan las medidas para la prevención de infección por microorganismos transmitidos por gotas y por contacto: desinfectarse las manos antes de cada toma y colocarse la mascarilla facial.

La decisión final sobre el tipo de alimentación del recién nacido deberá consensuarse entre la paciente y el equipo tratante, en base a los conocimientos científicos de cada momento y el estado de salud de la madre y el recién nacido.

NOTA: Lo expuesto en esta entrada está basado en las distintas fuentes oficiales a día 26 de marzo de 2020.

BIENVENIDA

Queridas familias:

Como ya sabéis, debido a la situación excepcional que estamos viviendo por la epidemia de COVID19, nos hemos visto obligadas a suspender los grupos de preparación al parto y los grupos de postparto.

Las matronas de la Unidad de Prosperidad hemos creado este espacio con la intención de acompañaros estos días y así poder compartir con vosotros información útil sobre los temas que os preocupan.

Estamos muy ilusionadas con este proyecto. Es una experiencia nueva para nosotras y un reto profesional que iremos desarrollando paso a paso.

Esperamos que os resulte útil en esta etapa final del embarazo, el parto, el postparto... y más allá!

Un abrazo.

Mª Fe, Laura y Esther.